TOP canxi tốt nhất cho bà bầu. Cách sử dụng canxi hiệu quả nhất?

VÌ SAO BÀ BẦU CẦN BỔ SUNG CANXI?

Hiểu đúng và chính xác về vai trò cần thiết của canxi, chị em sẽ chủ động bổ sung canxi hiệu quả hơn. Canxi có vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của thai nhi như phát triển xương, răng, ổn định nhịp tim điều hòa cơ và dẫn truyền thần kinh. Phụ nữ có thai có nhu cầu canxi cao hơn so với bình thường để đáp ứng cho sự phát triển của thai nhi. Mỗi giai đoạn mang thai cần bổ sung lượng canxi khác nhau, cụ thể:

- Trong 3 tháng đầu thai kỳ cần khoảng 800 mg/ngày.

- Trong 3 tháng giữa cần 1.000 mg/ngày.

- Trong 3 tháng cuối cần 1.500mg/ngày.

Nếu nhu cầu canxi không được đáp ứng đủ trong giai đoạn mang bầu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển bình thường của thai nhi:

- Đối với mẹ, thiếu canxi trong giai đoạn mang bầu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, tê chân, đau lưng, răng lung lay, đau khớp, chuột rút hoặc nặng hơn nữa có thể lên cơn co giật bởi thiếu hụt canxi.

- Đối với thai nhi, thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng từ khi còn trong bụng mẹ, bị còi xương bẩm sinh và xương bị biến dạng gây dị hình, lùn thấp.

Bên cạnh đó, việc bổ sung canxi còn có ý nghĩa quan trọng trong quá trình cho con bú. Sau khi sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng gần như là duy nhất để trẻ sinh trưởng và phát triển sau khi chào đời. Nên mẹ cần tiếp tục bổ sung canxi cần thiết để nguồn sữa mẹ cung cấp đủ lượng canxi thiết yếu cho trẻ phát triển.

NHỮNG LƯU Ý CẦN BIẾT KHI BỔ SUNG CANXI CHO MẸ BẦU
Với mẹ bầu khỏe mạnh, không có bệnh lý gì, mẹ có thể dùng các thực phẩm bổ sung canxi cho bầu loại nào cũng được. Tuy nhiên, mẹ nên nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ, dùng đúng liều lượng để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé

Với thai phụ bị tiểu đường, mẹ chỉ dùng canxi không đường. Nếu dùng canxi có đường sẽ làm ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết, dẫn đến huyết áp cao, tiền sản giật. Bên cạnh đó, mẹ cùng không nên dùng canxi có hàm lượng natri cao nhé!

Thời điểm bổ sung canxi tốt nhất vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 30 phút - 1 tiếng, nếu mẹ bầu quên uống sáng có thể uống vào buổi trưa sau bữa ăn từ 30 phút - 1 giờ. Mẹ không nên uống canix vào buổi tối. Cơ thể ít vận đông, có thể gây lắng cạn ở thận, gây ra bệnh sỏi thận.

Mỗi lần cơ thể chỉ hấp thụ được tối đa 500mg canxi. Nếu cơ thể thiếu canxi, me hãy bổ sung thêm bằng cách dùng viên uống canxi cho bà bầu nhé!

Ngoài ra khi bổ sung canxi, mẹ cùng đồng thời phải bổ sung thêm cả vitamin D3 nữa. Nếu thiếu vitamin D3, vitamin D3 sẽ giúp hấp thu canxi tốt hơn. Nếu không có D3 việc uống canxi cũng sẽ không hiệu quả.

Trong quá trình mang thai, nếu mẹ bổ sung đồng thời cả sắt và canxi thì mẹ bầu nên uống cách xa hai loại này ít nhất 2 giờ để chúng không kìm hãm tác dụng của nhau. Ví dụ buổi sáng mẹ uống canxi thì đến buổi trưa hoặc chiều mẹ uống bổ sung sắt.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BIẾT CƠ THỂ THAI PHỤ THIẾU CANXI?

Mẹ bầu thiếu canxi thường có các biểu hiện như:

- Người mệt mỏi
- Đau lưng, đau mỏi xương khớp
- Đau răng, sâu răng
- Tê chân
- Chuột rút
- Mất ngủ

Mẹ bầu thiếu canxi còn ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi như:

- Chậm phát triển
- Còi xương bẩm sinh
- Khò khè bẩm sinh
- Dị dạng xương

Một số vai trò của canxi đối với bà bầu bao gồm:

- Cung cấp cho sự phát triển của bé, giúp bé phát triển hệ xương toàn diện và khỏe mạnh.
- Tham gia điều hòa quá trình đông máu, tạo điều kiện cho sự đông máu tự nhiên.
- Bảo vệ mẹ chống loãng xương, xốp xương, xương yếu dễ gãy do thiếu canxi.
- Duy trì nhịp tim ổn định và các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể.
- Là nguyên liệu cần thiết cho sản xuất sữa mẹ sau sinh.
- Giảm nguy cơ tiền sản giật ở bà bầu, ngăn ngừa cao huyết áp.

Để kiểm tra hàm lượng canxi trong cơ thể có thừa hay bị thiếu không, mẹ bầu nên đi làm xét nghiệm. Các bà bầu nên đi khám tại các cơ sở y tế như các bệnh viện, phòng khám uy tín thỏa mãn các tiêu chí sau:

- Có đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao, trách nhiệm tận tình với bệnh nhân
- Bà bầu nên hạn chế đi lại, thế nên hãy ưu tiên chọn cơ sở y tế gần nhà nhất
- Thiết bị máy móc hiện đại đảm bảo các xét nghiệm đúng và chính xác
- Đảm bảo tư vấn dinh dưỡng đầy đủ và kỹ càng

TOP CÁC LOẠI CANXI TỐT NHẤT CHO BẦU NHẤT HIỆN NAY

1. Green Calcium - Bổ sung canxi hữu cơ cho bà bầu
Green Calcium hay các mẹ thường gọi là thuốc canxi cho bà bầu của Mỹ, đây là một nguồn bổ sung canxi nhập ngoại được đánh giá 5 sao. Sản phẩm được nhập khẩu từ hãng Olympian Labs – thương hiệu nổi tiếng với các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng hàng đầu tại Mỹ.

Green Calcium - Bổ sung canxi  hữu cơ cho bà bầu

Đánh giá

Canxi tốt cho bà bầu Green Calcium D3 chứa Canxi Gluconate là loại canxi hữu cơ có nguồn gốc từ thực vật, khác với các loại canxi thường có trên thị trường nên không gây tác dụng phụ: táo bón, nóng trong, dị ứng. Đặc biệt, cơ chế chỉ hấp thụ ở ruột non, không hấp thụ ở dạ dày giúp canxi hấp thu tối đa và không gây ra các phản ứng phụ: nóng, táo, lắng cặn thận khi sử dụng.

Ưu điểm

- Sản phẩm chiết xuất hoàn toàn là canxi hữu cơ (Canxi Gluconate) có nguồn gốc từ thực vật, khác với các loại canxi thường có trên thị trường là canxi vô cơ lấy từ đá vôi, xương, vỏ sò…

- Dễ hấp thu bởi được chiết xuất từ nguồn canxi hữu cơ. Theo các nghiên cứu, canxi tại ruột được hấp thu theo cơ chế vận chuyển thụ động, do đó muốn hấp thu được canxi thì nó phải được hòa tan hoặc liên kết với chất hữu cơ (dạng canxi hữu cơ) thì mới hấp thụ được. Còn canxi vô cơ thì cơ thể rất khó hấp thu, có thể gây táo bón, sỏi thận, sỏi bàng quang…

- Kết hợp cùng vitamin D3 và vitamin K2 giúp tăng khả năng hấp thu canxi một cách hiệu quả nhất. Vitamin D3 đóng vai trò là chất giúp tăng hấp thụ can xi, tạo ra các nguyên bào osteocalcin ở ruột, tăng tái hấp thu canxi ở thận và tăng canxi hóa sụn giúp xương phát triển dài ra. Vitamin K2 là nhân tố kích hoạt các nguyên bào cấu trúc xương (osteocalcin). 

- Ngoài ra, Green Canxi còn được bổ sung thêm magie giúp hình thành cấu trúc xương ngoài và ngăn chặn bệnh tiền sản giật, giảm nguy cơ sinh non. Thành phần vitamin C giúp bà bầu và thai nhi có thể tạo ra dược collagen – một loại protein cấu trúc nên một phần sụn, gân, xương và da đồng thời giúp tăng khả năng hấp thụ sắt ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai.

- Green Canxi là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ các nguyên liệu sạch, tự nhiên không chứa các chất biến đổi gen, không chứa gluten có hại và các chất dị ứng theo đúng tiêu chuẩn FDA Hoa Kỳ.

Nhược điểm

- Green Canxi được bào chế dưới dạng viên nén, một số bà bầu có thể thấy khó uống hơn canxi ở dạng viên nang hoặc dạng nước.

Cách dùng

- Thai kỳ dưới 20 tuần tuổi: 1 viên/lần; 2 lần/ngày.

- Thai kỳ trên 20 tuần tuổi: 1 viên/lần; 3 lần/ngày.

Lưu ý

- Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Hiệu quả của sản phẩm còn phụ thuộc vào cơ địa từng người.

Giá sản phẩm: 480.000đ/ Hộp 100 viên.
Hotline đặt hàng: 0828.630.333

2. Herbs of Gold Calcium K2 with D3 - Viên uống bổ sung canxi cho bà bầu
Herbs of Gold Calcium K2 with D3 là sản phẩm của thương hiệu Herbs of Gold nổi tiếng của Úc. Herbs of Gold ra đời vào năm 1989 chuyên phát triển các dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe, bổ sung dưỡng chất từ thảo dược. Các sản phẩm của Herbs of Gold đều được nghiên cứu và kiểm tra gắt gao từ việc lựa chọn nguyên liệu đến sản xuất. Đáp ứng được các quy định nghiêm ngặt về an toàn và chất lượng, được đặt ra bởi cả Chính phủ Úc và tổ chức tiêu chuẩn Thảo dược vàng.

Herbs of Gold Calcium K2 with D3 - Viên uống bổ sung canxi cho bà bầu

Thành phần

Tảo biển (Lithothamnion tophiforme) (Aquamin™) …………..396mg

Tương đương Canxi 125mg

Tương đương Magie 9,2mg

Canxi (Citrate Tetrahydrate) …………………………………….125mg

CANXI NGUYÊN TỐ TỔNG CỘNG 250MG

Menaquinone 7 (vitamin K2 từ K2VITAL Delta) .......................15mcg

Colecalciferol ….........................................................................8,3mcg

Tương đương vitamin D3 333IU

Không chứa trứng, sữa, đậu phộng, đậu nành, hoặc các sản phẩm từ hạt, men, gluten, lactose, chất tạo màu nhân tạo, hương liệu hoặc chất bảo quản.

Ưu điểm

- Herbs of Gold Calcium K2 with D3 có ưu điểm là chứa canxi hữu cơ từ Aquamin™ và calcium citrate, đồng thời có chứa vitamin K2 và vitamin D3. Trong đó, Aquamin™ và calcium citrate là hai dạng canxi hữu cơ và có sinh khả dụng cao. Aquamin™ là tảo biển khoáng hóa (Lithothamnion tophiforme), có nguồn gốc từ vùng biển nguyên sơ Đại Tây Dương của Iceland, giàu canxi, magiê và 72 khoáng chất khác.

- Vitamin K2 và D3 giúp thúc đẩy sự hấp thu canxi, xây dựng và phát triển khung xương hiệu quả cho bé. Giúp xương ở mẹ bầu chắc khỏe hơn, tránh tình trạng loãng xương, xương giòn, dễ gãy.

- Một ưu điểm nữa của Herbs of Gold Calcium K2 with D3 là an toàn cho mẹ và bé vì sản phẩm có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên. Đặc biệt sản phẩm không chứa chất bảo quản, không chất tạo màu, không hương vị tổng hợp và không có chất tạo ngọt.

Nhược điểm

Vì là sản phẩm bổ sung canxi được nhiều mẹ lựa chọn nên Herbs of Gold Calcium K2 with D3 bị làm giả, làm nhái rất nhiều. Vì vậy khi mua hàng các mẹ cần phải lưu ý tem nhãn sản phẩm và nên mua ở những địa chỉ tin cậy.

Cách dùng

- 1 viên/ lần.

- Ngày uống 2-3 lần.

Lưu ý

- Không sử dụng cho những người mẫn cảm với bất kể thành phần nào của sản phẩm.

- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Giá sản phẩm: 530.000đ

3. Chela Calcium D3 – Canxi hữu cơ cho bà bầu từ châu Âu
Canxi tốt nhất cho bà bầu không thể không nói đến Chela – Calcium D3. Canxi cho bà bầu này được nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu, có đơn vị nhập khẩu, phân phối chính hãng tại Việt Nam nên các mẹ có thể yên tâm sử dụng. Đây là canxi hữu cơ dạng ion thế hệ mới nhất, dễ chịu khi dùng, hấp thụ cực tốt, không gây tác dụng phụ nên sẽ là một lựa chọn tối ưu cho các mẹ bầu hay bị táo bón, nóng trong. Canxi bà bầu Chela Calcium D3 ngoài dành cho mẹ bầu còn có thể sử dụng cho trẻ vị thành niên, đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, người già, phụ nữ bị thiếu canxi, loãng xương. Tại châu Âu, Chela – Calcium D3 được nhiều chuyên gia khuyên dùng và được người sử dụng đánh giá rất cao.

- Thành phần: 280mg Calcium amino acid chelate Albion (tương đương 1076mg canxi vô cơ thông thường), Vitamin D3

Đánh giá

Canxi tốt cho bà bầu Chela Calcium D3 chứa Calcium amino acid chelate Albion là loại canxi hữu cơ thế hệ mới nhất, được điều chế dưới dạng ion - dạng phân tử nhỏ nhất - nên không gây tác dụng phụ: táo bón, nóng trong, dị ứng. Đặc biệt, cơ chế chỉ hấp thụ ở ruột non, không hấp thụ ở dạ dày giúp canxi hấp thu tối đa và không gây ra các phản ứng phụ: nóng, táo, lắng cặn thận khi sử dụng.

Canxi Albion nhận được số đăng ký CAS của Hiệp hội Hóa học Mỹ về độ an toàn; Được FDA chứng nhận là một sản phẩm GRAS (chứng nhận dành cho sản phẩm an toàn tuyệt đối); Được EFSA - cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu công nhận là an toàn và khả dụng sinh học (khả năng hấp thụ tối đa).

+ Ưu điểm của Canxi châu Âu Chela Calcium D3:

- Là dòng canxi bầu hấp thu tốt nhất, không gây nóng trong, táo bón, lắng cặn thận, không tác dụng phụ
- Là sản phẩm viên uống canxi bầu châu Âu có liều lượng và thành phần chuẩn theo khuyến cáo của các Tổ chức Quốc tế
- Bổ sung Vitamin D3 và Bổ sung canxi cho bà bầu, mẹ cho con bú, người bị thiếu canxi
- Dạng viên nhỏ, dễ uống. Dạng viên đã được cải tiến để thích nghi với điều kiện khí khậu tại Việt Nam – ưu điểm vượt trội so với hàng xách tay.
- Được nhập khẩu và phân phối chính hãng, đảm bảo chất lượng, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành.
- Canxi dòng Chela hiện nay đã có mặt tại nhiều hiệu thuốc, hệ thống BiboMart và nhiều bệnh viện (Bệnh viện Từ Dũ, Thái Nguyên, …), phòng khám sản khoa uy tín trên toàn quốc

+ Nhược điểm: Hiện tại sản phẩm chưa nhận được đánh giá tiêu cực nào từ người tiêu dùng

- Cách dùng: Phụ nữ có thai dùng 1 viên/ngày từ tháng thứ 3 của thai kì hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ

- Giá: 280k/hộp 30 viên
Hotline đặt hàng: 0828.630.333

4. Canxi NextG Cal của Úc
NextG Cal là sản phẩm nhập ngoại, có tác dụng bổ sung canxi cho bà bầu hiệu quả. Cụ thể, sản phẩm đến từ Úc, được kiểm soát theo quy trình nghiêm ngặt từ khâu sản xuất cho đến  vận chuyển và phân phối lẻ đến tay người tiêu dùng.

NextG Cal là sản phẩm bổ sung canxi của Úc

Thành phần

Hydroxypatite (Microcrystalline) ……………………….............500mg

Tương đương với Calium 120mg

Tương đương với Phosphous 55mg

Dry Vitamin D3 type 100 CWS ...............................................800mcg

Tương đương với Cholecalciferol (Vitamin D3) 2mcg

Dry Vitamin K1 5% SD ………………………………................160mcg

Tương đương với Vitamin K1 8mcg

Tá dược vừa đủ 1 viên

Ưu điểm

- Sản phẩm có chứa thành phần canxi và photpho tự nhiên được chiết xuất từ xương con bò non ở dạng vi tinh thể với tỉ lệ cân đối tương tự cấu trúc xương của người, vì thế giúp quá trình hấp thu canxi dễ dàng và ổn định hơn.

- Được kết hợp bổ sung vitamin D3 và vitamin K1 để canxi được hấp thu vào xương tối ưu hơn.

- Điều chế dưới dạng viên nang mềm với kích thước nhỏ, không mùi và dễ uống.

- Viên uống không chứa đường nên không gây hại cho những người mắc bệnh tiểu đường đang mang thai.

Nhược điểm

- Điều kiện bảo quan sản phẩm khá khắt khe, bắt buộc bảo quản ở nơi có nhiệt độ không vượt quá 300 độ, nếu không viên nang mềm sẽ bị biến chất.

- Thành phần chính được chiết xuất từ xương con bò nên cần được kiểm định chặt sẽ các nguy cơ bị nhiễm khuẩn.

- Hàm lượng canxi trên 1 viên thấp hơn nhiều so với các sản phẩm khác, trong 500mg Hydroxypatite chỉ chứa 120mg canxi, sử dụng cần phải uống liều lượng lớn mới đủ.

Cách dùng: Ngày uống 4 viên với nước lọc.

Lưu ý

- Chống chỉ định với các trường hợp mẫn cảm với các thành phần của sản phẩm.

- Sử dụng tuân theo chỉ định của bác sỹ.

- Trong quá trình sử dụng không dùng các loại thức uống có gas, cà phê, nước ngọt hoặc chứa nhiều acid photphoric.

- Không sử dụng sản phẩm vào buổi tối.

- Không uống chung với sữa.

- Nhiều người hay gọi NextC Cal là thuốc canxi cho bà bầu của Úc, nhưng đính chính sản phẩm không phải thuốc, mà là thực phẩm chức năng giúp bổ sung canxi. 

Giá sản phẩm: 350.000đ/ hộp 60 viên.

5. Canxi Ostelin cho bà bầu
Ostelin Vitamin D & Calcium cũng là sản phẩm bổ sung canxi và vitamin D, hỗ trợ sức khỏe xương khớp của thương hiệu Ostelin (Úc). Tuy nhiên, hiện nay Ostelin chưa được cấp phép bán tại Việt Nam, chủ yếu là hàng xách tay nên khi lựa chọn sản phẩm này các mẹ bầu cũng cần phải chú ý kẻo mua phải hàng nhái, hàng giả.

Calcium Otelin bổ sung canxi và vitamin D cho bà bầu

Thành phần

Thành phần của 1 viên Ostelin Vitamin D & Calcium gồm 1,5g canxi cacbonat (tương đương với 600mg canxi nguyên tố) và 12.5mcg cholecalciferol (tương đương với Vitamin D3 500 IU).

Ưu điểm

- Sản phẩm chứa hàm lượng lớn canxi và vitamin D3, giúp bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi.

- Ngăn ngừa nguy cơ dị tật xương cho bé ngay khi còn trong bụng mẹ.

- Dạng viên dễ uống.

- Ngoài mẹ bầu, sản phẩm có thể sử dụng bổ sung canxi cho nhiều đối tượng khác như người lớn và trẻ trên 12 tuổi.

Nhược điểm

- Sản phẩm chưa được cấp phép bán tại Việt Nam cho nên các sản phẩm có mặt trên thị trường hiện tại là hàng xách tay.

- Là một sản phẩm nổi tiếng nên bị làm nhái rất nhiều, rất dễ mua phải hàng giả không đảm bảo chất lượng.

- Ostelin và vitamin D có chứa thành phần canxi carbonate khó hấp thụ.

- Sử dụng lâu dài có thể gây ra nóng trong, táo bón, sỏi thận…

- Sản phẩm không có vitamin K2 giúp tăng cường gấp thụ canxi, dễ dẫn đến lắng đọng, dư thừa canxi và khi dùng quá liều không được hấp thu rất dễ gây tác dụng phụ.

Cách dùng

- Liều dùng cho bà bầu mỗi ngày tối đa không quá 2 viên, dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ.

- Thường thì, phụ nữ mang thai 3 tháng giữa uống 1 viên/ngày. Trong 3 tháng cuối 2 viên/ngày.

Lưu ý

- Không uống Canxi Ostelin cùng với thuốc sắt, thời điểm uống phải cách nhau từ 3-6 tiếng.

- Không sử dụng sản phẩm vào buổi tối.

- Đóng nắp nay sau khi dùng.

- Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh nắng và tránh xa tầm tay trẻ em.

- Sản phẩm không phải là thuốc, mà là thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho bà bầu. 

Giá sản phẩm: 400.000 – 500.000đ/ lọ 130 viên.

6. Canxi Corbiere – Canxi tốt cho mẹ bầu
Đây là canxi dạng ống do hãng dược phẩm Sanofi nổi tiếng từ nước Pháp sản xuất và phân phối. Loại canxi này rất được chị em ưa thích sử dụng.

 
- Thành phần: Can xi glucoheptonat, Acid ascorbic (vitamin C), Nicotinamid (vitamin PP)

Đánh giá:

+ Ưu điểm:

- Canxi hữu có thể hòa tan, cơ thể hấp thụ tốt hơn
- Bổ sung  Vitamin C và Vitamin PP
- Vị ngọt nhẹ, thơm, ngon và dễ uống

+ Nhược điểm: Đóng gói dạng ống nước thủy tinh, khi uống cần bẻ 2 đầu hơi bất tiện và vứt rác phải rất cẩn thận

- Cách dùng: Canxi corbiere cho bà bầu là loại 10ml/ống nên uống tối đa 2 ống/ ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ

- Giá: 155K/ hộp