Canxi là một khoáng chất quan trọng cho cơ thể, giúp cơ thể hoạt động bình thường. Tình trạng thiếu hay thừa canxi đều gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Việc nhận biết những dấu hiệu trẻ thiếu canxi hay thừa khoáng chất này rất quan trọng… giúp bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này của Nhà thuốc Việt Thanh sẽ đề cập đến vấn đề bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh với liều lượng như thế nào cho đúng.
Tại sao cần bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh?
1. Canxi là gì?
Canxi là một khoáng chất mà cơ thể cần để xây dựng một hệ xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, khoáng chất này còn giúp hệ thần kinh, hệ cơ và các cơ quan khác trong cơ thể hoạt động tốt. Nó cũng đóng vai trò trong việc điều hòa nhịp tim và giữ cho tim khỏe mạnh.
Nếu thiếu canxi, trẻ có nguy cơ gặp các biến chứng như tổn thương mắt, nhịp tim bất thường, còi xương, chậm lớn.
2. Tại sao cần bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh?
Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh cần canxi và vitamin D để phòng ngừa bệnh còi xương. Trẻ mắc bệnh còi xương dễ bị gãy xương, còi cọc, chậm lớn và đôi khi đau hoặc yếu cơ hay trằn trọc, quấy khóc.
Trẻ em cũng như người lớn đều cần canxi để có một hệ xương vững chắc, cơ thể khỏe mạnh. Nếu được cung cấp đầy đủ canxi, trẻ lớn lên sẽ có hệ xương khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ loãng xương khi lớn tuổi.
Bạn có biết 99% lượng canxi của cơ thể nằm ở xương và răng, 1% còn lại nằm trong tế bào máu và dịch ngoại bào. Tuy lượng canxi trong tế bào máu rất nhỏ nhưng lại giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Nếu nồng độ canxi trong máu dưới 1%, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương và răng chuyển vào máu. Nếu trong máu không có canxi, cơ thể gần như ngưng hoạt động, gây ra những cơn co giật ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Dấu hiệu trẻ sơ sinh thiếu canxi
Tình trạng thiếu canxi ảnh hưởng rất nhiều đến trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Khi bị thiếu canxi, trẻ sơ sinh thường có các dấu hiệu phổ biến sau:
- Thường hay vặn mình, trằn trọc khó ngủ, ngủ hay bị giật mình
- Quấy khóc thường xuyên
- Bú kém, có khi không bú mẹ
- Hay bị nấc hoặc hay bị ọc sữa
- Tóc rụng, dân gian gọi là rụng tóc hình vành khăn
- Chậm mọc răng
- Chân vòng kiềng, vẹo cột sống
- Chậm tăng trưởng
- Tim đập nhanh
- Hay đổ mồ hôi dù trời không nóng.
Nguyên nhân trẻ sơ sinh thiếu canxi
Trẻ sơ sinh chỉ có thể hấp thu canxi từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Do đó, bé có nguy cơ bị thiếu canxi nếu có một trong các nguyên nhân sau:
- Bé không được tắm nắng thường xuyên, đúng cách khiến cơ thể bé thiếu lượng vitamin D cần thiết giúp hấp thụ canxi.
- Chế độ dinh dưỡng của mẹ không hợp lý hoặc do mẹ ăn chay dẫn đến thiếu hụt lượng canxi mà cơ thể cần khiến nguồn sữa bị thiếu hụt loại khoáng chất này.
- Trẻ bị thiếu canxi do bị dị tật ở tuyến giáp
- Do bé bị ngạt hoặc bị thiếu oxy trong quá trình sinh
- Di chứng từ bệnh đái tháo đường thai kỳ, tình trạng ngộ độc thai nghén… trong quá trình mang thai của mẹ.
Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh như thế nào?
Các chuyên gia nhi khoa khuyến cáo, trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi cần bổ sung khoảng 300 mg canxi mỗi ngày. Nhu cầu canxi của những bé từ 7-12 tháng tuổi là khoảng 400 mg canxi/ ngày.
Cũng theo các chuyên gia, sữa mẹ là nguồn bổ sung canxi dồi dào và dễ hấp thụ nhất với trẻ sơ sinh. Những bé dưới 6 tháng tuổi nên được bú mẹ hoàn toàn để được cung cấp đủ lượng canxi cần thiết.
Tuy nhiên, nếu không có điều kiện cho con bú, mẹ nên ưu tiên những loại sữa giàu canxi cho bé trong giai đoạn này.
Ngoài ra, trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi cũng có thể ăn sữa chua được chế biến từ những loại sữa công thức phù hợp với từng độ tuổi của mình. Mẹ có thể tự làm sữa chua cho con tại nhà để bổ sung thêm canxi cho bé.
Với những bé lớn đã bắt đầu ăn dặm, nhu cần canxi cũng lớn hơn, và sữa mẹ không còn cung cấp đủ canxi cho bé. Mẹ nên bổ sung thêm canxi cho con thông qua một số thực phẩm giàu canxi như cá, cải xoăn, chuối, bông cải xanh, đậu hũ, cam…
Đây cũng là những thực phẩm rất giàu dinh dưỡng cho chế độ ăn dặm của con. Đặc biệt, trong giai đoạn này, bé cưng đã có thể ăn những loại sữa chua được bày bán trên thị trường. Mẹ đừng quên món này trong thực đơn của con nhé!
Bên cạnh những món giàu canxi, những thực phẩm giàu vitamin D cũng là phần không thể thiếu trong “hành trình” bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh. Trẻ mới sinh được 1 tuần có thể được tắm nắng để bổ sung thêm vitamin d cho cơ thể.
Thời điểm tắm nắng hợp lý là khoảng từ 6-8 giờ sáng. Vì lúc này tia hồng ngoại và tia cực tím còn hoạt động khá yếu. Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ nếu muốn bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh.
Liều lượng canxi theo từng giai đoạn phát triển của trẻ sơ sinh
Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đúng đắn nhất phải cần đúng liều lượng và thời điểm. Như vậy trẻ mới phát triển toàn diện và đảm bảo sức khỏe.
Giai đoạn trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi
Trong giai đoạn này để tăng cường sự thiếu hụt canxi và sức đề kháng cho bé thì mẹ nên cho bé bú mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu đời và có thể kéo dài tới 24 tháng.
Mẹ nên kết hợp tắm nắng cho em bé sơ sinh.Với những trẻ sơ sinh trong độ tuổi từ 0 – 6 tháng nên bổ sung canxi khoảng 300mg mỗi ngày.
Giai đoạn trẻ từ 7 tháng tuổi trở đi
Khi bé lớn hơn từ 7- 12 tháng thì cung cấp khoảng 400 mg canxi/ngày. Tùy theo tình trạng bé đang thiếu hụt canxi nhiều hay ít mà mẹ có thể điều chỉnh liều lượng sao cho phù hợp.
Bảng liều lượng canxi cho trẻ sơ sinh
NHU CẦU CANXI CHO TRẺ THEO ĐỘ TUỔI
STT Độ tuổi Nhu cầu canxi (mg/ngày)
1 Dưới 6 tháng 200 mg/ngày
2 7-12 tháng 260 mg/ngày
3 1-3 tuổi 500-700 mg/ngày
4 4- 8 tuổi 1000 mg/ngày
5 9 – 13 tuổi 1300 mg/ngày
6 14-18 tuổi 1300 mg/ngày
7 Người lớn 1000-1200 mg/ngày
(Tùy từng giai đoạn sinh lý)
Thời gian cho trẻ uống canxi tốt trong ngày
Các chuyên gia trong lĩnh vực này đã chỉ ra rằng, khi bổ sung canxi, trẻ cần vận động để lượng canxi đưa vào có thời gian kịp chuyển vào đích là khung xương.
Bởi vậy uống vào buổi sáng hoặc trưa với lượng nước nhiều sẽ hiệu quả nhất. Nếu uống vào buổi tối, hay buổi chiều, sẽ khiến canxi lắng đọng, nguy cơ gây ra các bệnh lý khác như sỏi thận, táo bón và điển hình là chứng khó ngủ, trằn trọc ở trẻ.
Hơn nữa, uống canxi vào buổi sáng, trẻ sau đó có nhiều cơ hội tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp cho cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn nhiều lần. Tốt nhất là trước khi trẻ ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 tiếng.
Nên cho trẻ sơ sinh uống canxi loại nào
Mỗi loại canxi sẽ phù hợp với một độ tuổi nên mẹ cần phân biệt rõ để chăm sóc bé đúng cách
Canxi nano cho trẻ sơ sinh
canxi nano là loại canxi có kích thước siêu nhỏ (chỉ vài chục nano mét) được bào chế theo công nghệ nano. Nhờ kích thước siêu nhỏ nên canxi nano có tính hòa tan tốt, thẩm thấu nhanh qua màng ruột.
Do đó hấp thụ với lượng tối đa từ ruột vào máu. Đặc biệt, canxi đã thẩm thấu hết, không còn lượng dư thừa trong ruột nên không gây sỏi thận, táo bón.
Nano Canxi là loại canxi rất tốt cho bé
Canxi nano kết hợp với vitamin D3
Canxi và vitamin D3 là bộ đôi không thể tách rời nhau bởi vitamin D3 là chất dẫn truyền để cơ thể hấp thu canxi.
Canxi bào chế dạng nước (siro)
Loại này sẽ giúp tăng khả năng hấp thu canxi lên nhiều lần. Hơn nữa lại ngon miệng, dễ uống rất phù hợp với đối tượng là trẻ em.
Siro canxi kết hợp lysin, vitamim nhóm B và kẽm
Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh này bên cạnh lợi ích bổ sung canxi còn có tác dụng kích thích bé ăn ngon miệng. Nó giúp ổn định hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.
Siro Canxi kết hợp DHA và Taurin
Tuy DHA và taurin không hỗ trợ hấp thụ canxi nhưng nó lại là thành phần quan trọng giúp phát triển não bộ và hệ thần kinh cho trẻ.
Tác hại khi bổ sung thừa caxi cho trẻ
Thiếu hay thừa canxi đều ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Cụ thể:
Hạn chế khả năng phát triển chiều cao: Việc bổ sung canxi và vitamin D quá liều có thể khiến xương của bé bị cứng sớm, làm hạn chế khả năng phát triển chiều cao sau này.
Thóp đóng sớm: Việc mẹ bổ sung quá nhiều canxi còn có thể làm thóp bé đóng sớm, hạn chế sự phát triển mở rộng của hộp sọ.
Gây áp lực cho thận: Quá nhiều dưỡng chất sẽ làm cho thận của bé phải hoạt động quá tải. Canxi dư thừa còn có thể gây sạn thận.
Lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh
Tất cả những trường hợp bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh theo dạng thuốc đều cần có sự cho phép của bác sĩ. Tương tự như thiếu canxi, thừa canxi cũng có thể tác động xấu đến sức khỏe của trẻ
Nếu bổ sung canxi theo dạng thuốc, nên chọn loại dễ hấp thu và không gây kích ứng cho dạ dày. Đặc biệt, chú ý tuân thủ đúng liều lượng khuyến cáo để tránh tình trạng thừa canxi
Cá, lòng đỏ trứng, chuối, sữa chua là những thực phẩm vừa giàu canxi vừa giàu vitamin D cần được “ưu tiên” đặc biệt.
Hàm lượng vitamin D trong sữa công thức nhiều hơn trong sữa mẹ. Vì vậy, những bé bú mẹ hoàn toàn hoặc uống ít hơn 900 gr sữa công thức mỗi ngày nên được bổ sung thêm vitamin D.
Cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh hợp lý, khoa học là điều cần thiết trong suốt những năm đầu đời. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý một số điểm để bé có thể hấp thụ tốt lượng canxi hằng ngày mà không bị thừa hay thiếu, ảnh hưởng đến sức khỏe.
